寒暖の差が激しいですね
まだ風邪やインフルエンザ流行ってます
昨日は両親のどちらか、或いは両方が
が高血圧の場合、生活習慣に気をつけ
る努力が特に必要とお伝えしました。
高血圧を引き起こす生活習慣、環境の
主なものとして、思いつくだけでも
塩分の摂り過ぎ 
不摂生な食生活
肥満
睡眠不足
過度なストレス
お酒の飲み過ぎ
喫煙
運動不足
などなどあり、他にも
気温、加齢といった要因もあります。
高血圧は遺伝的体質をはじめ、様々な
要因が複雑に絡み合うことで生じると
考えられています。
もし、上記の様な生活習慣や環境に
身に覚えがあり、それらを長年続けて
いるなら将来は高血圧に、いや既に
高血圧である可能性があります。
年1回の健康診断だけでなく、
意識的に血圧を測るように心がけ
ましょう。
高血圧は重症になるまで殆ど
自覚症状がないため、放置される
ことが多いですが、
酷くなって高血圧の治療薬を生涯
飲み続けることを考えれば、
早めに気づくよう意識し、生活を工夫
することで改善したいものです。
