あっという間に4月
になり、新しい
環境でスタートする方も多いのでは
１年のうちで、何か新しく始めよう
と思う時期は１月と４月のタイミングが
多いと言われています。
そして最高のパフォーマンスを引き出す
には、まず健康であることです。
現在は人生８０年の時代です。
人生の1/80の１年間くらい、今まで
酷使してきた自分の体に感謝
し、
健康寿命を延ばす勉強や行動をしても
良いのではないでしょうか
たった１年でも、きっとそれは今後の
人生を大きく左右することと思います。
毎年、健康診断を受けていなかった
方は今年度は健康診断を受けましょう。
健康診断は生活習慣の試験のような
ものです。
健康診断の主な目的は
動脈硬化から体を守るためなのです。
さて、前回まで動脈硬化、すなわち
血管の老化や衰えについて触れてきま
した。何度も書きましたが動脈硬化を
促す原因は
高血圧
脂質異常
高血糖
メタボリックシンドローム
喫煙
です。
次回からこれらへの対策、予防について
書いてみようと思います。
