今日は連休だったんですね
恵みの休日
糖尿病のイメージはつかめたでしょうか
糖尿病は、生活習慣が大きく関係
しています。
自分は健康だと思っている人も、
糖尿病を心配する方も、
まずは生活習慣のチェックを行うことが
第一歩です。
太っている
野菜や海草類をあまり食べない
いつも食べ過ぎている
朝食は食べない
食べるのが速い
お酒をたくさん飲む
寝る前におやつを食べる
運動不足である
脂っこいものが好き
甘いものが好き
外食が多い
食事時間が不規則
夕食が遅く極端に多く食べる
ゆっくり休めない
ストレスがたまっている
40歳以上である
妊娠中に血糖値が高かった
家族や親戚に糖尿病の人がいる
これらへの該当が多ければ多いほど、
糖尿病になりやすい易い
と言われています。