暑い日に、普段よりトイレの回数が減って
いたら、水分不足かもしれません。
夏は血液がドロドロになり易く、
動脈硬化が進み易い、脳梗塞が起こり易い
季節でもあります。
動脈硬化のリスクと言えば、真っ先に
上げられるのがLDLコレステロールです。
このLDLコレステロールが、20代の若い方
でも高い場合があります。
その原因はいくつか考えられ
先ずは
以前から書いているように生活習慣
洋菓子を食べる機会が多い
脂質の多い食事を好む
ファストフードを食べる頻度が多い
運動量が不足している
など
思い当たる場合は改善しましょう。
ちなみに
60kgの人が20分間、体を動かすと
ウォーキング およそ70kcal
ランニング およそ160kcal
程度です。頑張りましょう。。
生活習慣の他にも
LDLコレステロールが高い原因に
遺伝性のものがあります。
これを、家族性高コレステロール血症と
いいます。
未治療なのにLDLコレステロールが
180mg/dl以上あったり、
手や足などにコレステロールが沈着した
黄色っぽいしこり(黄色腫)がある、
若い年齢(男性55歳未満、女性65歳未満)で
心筋梗塞や狭心症なった2親等以内の家族が
いる場合は、家族性高コレステロール血症が
疑われます。
家族性高コレステロール血症は、日本の
成人の500人に1人以上の頻度で認められ、
決して珍しい事ではありません。
急速に動脈硬化が進行する危険性があり
ます。
他にもピル(経口避妊薬)を服用していると
LDLコレステロールや中性脂肪など、高く
なることがあります。参考までに
