日: 2017年1月20日

今日、大統領に就任ですね

 

みなさん、いかがお過ごしですか

 

 

昨日は動脈硬化や血管年齢を調べる

 

検査についてご紹介しました。

 

今日はセルフチェックについて

 

 

血管年齢が実年齢に比べて

 

高いかは、自宅の血圧計の測定値で

 

もおおよそ知ることができます。

 

 

「平均血圧」と「脈圧」を計算することで調べれます。

 

平均血圧＝下の血圧＋(上の血圧ー下の血圧)÷3

 

脈圧＝上の血圧ー下の血圧

 

 

 

平均血圧は100ｍｍＨｇ未満

 

脈圧は、40～60ｍｍＨｇ

 

が正常だと言われています。

 

 

平均血圧が高いと

末梢系の血管の動脈硬化が進んでいると考えられます。

 

脈圧が高いと

心臓に近い太い血管の動脈硬化が進んでると考えられます。

 

 

たとえば

上が130mmHg、下が85mmHgだった場合

 

平均血圧＝85+（130－85）÷3
　　　　　　＝85+45÷3
　　　　　　＝85+15
　　　　　　＝100

 

脈圧　　＝130－85
　　　　　＝45

 

この場合は太い血管は大丈夫ですが、

 

毛細血管に動脈硬化が進んでいると

 

推測されます。

 

 

 

一度お試しください。

 

次回もう少し動脈硬化や血管年齢について

 

お伝えします。

 

アンチエイジングを意識し健康寿命を延ばしましょう