最近は糖尿病の話から
認知症や睡眠、熱中症の内容に
発展していきましたが
改めて糖尿病の話に戻りたく思います。
日本の糖尿病患者はこの30年間で
約30倍に増加したと推定されています。
糖尿病と糖尿病予備軍を合わせると
推定で2,000万人以上で、これは
日本の成人の5人に1人の割合です。
また、
40歳以上の3割が糖尿病かその予備軍
といわれています。
どんな人が糖尿病になりやすいのか
ここでは生活習慣病である2型糖尿病に
限定して危険因子を書いてみます。
１．家族に糖尿病の人がいる
２．肥満である。 太ってきている
３．食べ過ぎることが多い
４．食事時間が不規則
５．肉などの脂っぽい物をよく食べる
６．味の濃い物、揚げ物をよく食べる
７．おやつなど間食が多い
８．甘いものをよく食べる
９．食べるのが速い
10．アルコールを毎日飲む
11．運動不足である
12．いつもストレスを感じている
13．たばこを吸う
14．４０歳以上である
いかがでしたか？
当てはまる数が多いほど
糖尿病にかかりやすいと言えます。
