みなさん、こんにちは
いかがお過ごしでしょうか？
前回は
ということで
日頃、運動をする機会をどれだけ
もっているかで、乳がんの発症が
変わってくるのかどうかを調査した
研究をご紹介しました。
特に肥満度による違いは
興味を引きませんでしたか
肥満度と乳がんリスクの関連については
女性ホルモンの一つエストロゲンが原因
と言われています。
エストロゲンは卵巣で作られますが
30代半ばから減少しはじめます。
ですが女性らしさを維持するために
そのとき女性ホルモンを作り補給を
するのが脂肪組織なのです。
つまり、身体に脂肪が多いほど
エストロゲンが増えるということに
なります。
アメリカがん協会の発表では
18歳以降に9.5～13.5kgの体重増加が
あった女性は、増加が2.5kg以下だった
女性と比べて、乳がんになった確率が
40％高かったそうです。
ゆえに運動をして脂肪をつけない事、
肥満の方であれば脂肪を落とす事が
乳がん発症のリスクを下げる
ということでした。
では、
日頃の運動量は多い方が乳がんになる
率が低くくなりますが
乳がん死亡率とういう面で運動は
どうなのか
というと
アメリカの研究になりますが
調査開始時点で乳がんになっていない
約8万人の女性を11年間追跡した研究で
期間中に乳がんにより111名の女性が
死亡しています。
1週間の運動量を調査してみると、
週2.5時間の適度の運動と、
1.25時間の活発な運動を
していた人は、乳がんによる
死亡率が42％も低かったのです。
また、この研究で調査されたのは
他にもありまして
女性の胸の大きさと乳がんで死亡する
リスクに関係性があるのかどうかです。
それについては
また次回書かせて頂きます。
では、今日もよい１日を、体に感謝を！