みなさん、こんにちは
毎日の猛暑、体に堪えます。
熱中症のため先週の1週間に
全国で2万2000人以上が搬送され
集計を始めた2008年以降で最多とのこと
めまいや立ちくらみ、顔のほてりなどの
症状が出たら、熱中症のサインです。
体がぐったり、力が入らない、吐き気や嘔吐
頭痛などを伴う場合もあります。
拭いてもふいても汗がでる、もしくは
まったく汗をかいていないなど、
汗のかきかたに異常がある場合には
熱中症にかかっている危険性があります。
また、
体温が高くて皮膚を触るととても熱い、
皮膚が赤く乾いているなどの症状も
熱中症のサインです。
こまめに水分を摂る、日差しを避けるのは
もちろんですが、扇風機やエアコンで
室温を適度に下げるのが重要で
時々室内の温度を確認しましょう。
過度の節電や「この程度の暑さなら大丈夫」と
ガマンするのは要注意
首など太い血管が体の表面を通っている
ところを冷やすと、効率よく体を冷やすことが
できます。
熱中症の発生には、体調が大きく影響
します。いま自分のいる環境がどのような
状態なのか」を知ることとあわせて
自分の体を知り、体調に敏感になり
ましょう。
