何でもないような所でつまづく事
多くはありませんか
年齢を重ねていくと深刻な事態へと
発展しかねません。
つまづいたり、転倒したりする原因の
一つは筋力の低下にあります。
若い頃に比べて足が上がらない、踏ん張りが
きかないことで、つまづいたり、転倒したり
することに
そして近年注目されているいのが
背中が丸くなる。前かがみの姿勢の場合で
若い頃に比べて身長の低下している人です。
立っている時の重心や、体のバランスが悪く
また、
歩くときは歩幅が狭く、すり足になり
つまづき、転倒のリスクを高めています。
前回書いたように身長の低下により、
転倒のリスクが２倍に増えることに
そして、背中が丸くなってくると
体を動かしたり、運動する機会も減り
筋力の低下も促されということです。
年齢とともに、知らず知らずに
縮んでしまう、身長
以前より書いていますが
骨粗鬆症が原因なのです。
病院へ行った折に、時々
身長を測ってもらうのが良いかも
しれません。
