みなさん、こんにちは
いかがお過ごしでしょうか？
前回は
ということで
日本人の女性を対象とした研究調査で
喫煙及び受動喫煙における乳がん発生
との関係性について関連があるのか否か
ここでも閉経前と閉経後の女性に分けた
報告をご紹介しました。
タバコと乳がんの関係については
欧米をはじめ日本国内でもいろいろと
調査が行われていますが、結果に
ばらつきがある印象です。
乳がんになった人の中から、
更に喫煙歴の有無を調べるとなると
そもそも女性の喫煙者は非常に少なく
統計としての危険度が高くなるためと
思われます。
ただ、喫煙は多くのがんの発生リスクを
高めていますので乳がんにおいても
当然無視はできません。
さて、乳がんは食の欧米化が進むのと
同じくして増えてきていますが
同じ様な事が睡眠時間と乳がんの
関係でもいえます。
近年、日本の女性は睡眠時間が
短くなってきており、
睡眠時間が6時間未満の女性は
2005年には30％程でしたが、
今では40％を超えています。
そして日本の女性は
先進国の中では最も睡眠時間が
短くなっています。
東北大学による、約2万4000人の女性を
7年間追跡し、 睡眠時間と乳がんの
発症リスクの関係を調べた研究では
睡眠時間が7時間の人を基準とすると
平均睡眠時間が6時間以下の人は、
乳がんの発症率が68％高いという
結果でした。
理由はストレスなのか、何なのか
良くわかりませんが・・
そして睡眠時間が短いことによる影響は
がんの中でも特に乳がんに対して大きく
影響しているようです。
睡眠不足は肥満や糖尿病、認知症、高血圧
等のリスクも高めていますので 
7～8時間の質の良い睡眠を
心掛けたいです。
では、今日もよい１日を、体に感謝を！