忙しいと一週間が早いです。現在は
不規則な生活、偏った食事でして
昨日は食塩摂取量の目標値に
ついて少しだけ触れました。
そこで効果的な塩分制限につて
血圧の日内変動はご存知でしょうか
通常、血圧は朝起きてから徐々に上昇し
始め、活動する日中に高くなります。
そして夜になるにつれて下降していき、
睡眠中は更に下降します。
このように一日の変動パターンを
日内変動といいます。
塩分の多い朝食を摂ると、塩分過剰に
よる血圧上昇と生理的な血圧上昇とが
重なって、生理的な血圧上昇のピーク
時に、予想外の血圧上昇を起こす
可能性があり、注意が必要です。
特に朝に測定した血圧値が高めの
場合は朝食の塩分に更に注意が
必要です。
しかし、中には塩分が高血圧の
原因でないケースも多いです。
塩分制限をしているにもかかわらず
高血圧が改善しない場合は、
他の原因によるタイプなのか
或いは、食塩と他の要因が結びついて
血圧が上がると考えられます。
