毎日冷えますが 
寒いとどうしても小刻みに歩いたりして、
ちょっとバランスを崩しただけでも
転倒してしまいます。 
そして、背中が丸くなると
転倒のリスクは更に増すことに
背中が丸くなることでの問題は
転倒だけではなく
例えば
肺は動きが制限されて
十分な空気を取り込めず
酸素の摂取量は少なくなりす。
そうなると体の動きは悪くなり、疲れ易く
食事の量は減り、虚弱体質へと進む訳で
また
酸素が少ないと、あらゆる臓器の
機能にも影響を及ぼします。
以前、イギリスの大学で行われた調査で
興味深いものがあります。
40～50代の男性4213名を20年間
追跡調査したところ、
皆、加齢に伴い身長は縮み、
平均1.76cm身長が縮んでいました。
その中でも20年間で３cm以上縮んだ人は
１cm以下しか縮まなかった人に比べ、
心臓疾患や呼吸器疾患で亡くなる割合が
64％高かったということです。
骨粗鬆症だけでなく、姿勢も
日頃から意識したいものです。
「背伸び」をする習慣 
一日に何度も実践していますが
結構良いとも思います。
